TRECARRE
L'anxiété apprivoisée | 1 un.
Product Number : 90883
Notre anxiété peut nous écraser, nous paralyser, mais elle peut aussi nous informer, nous propulser.
Avec le stress qui devient omniprésent dans notre société, il faut non pas s'obstiner à combattre l'anxiété, mais plutôt l'accueillir en alliée, affirment Amélie Seidah et Isabelle Geninet. Pour ce faire, elles proposent dans cet ouvrage :
- d'augmenter sa tolérance devant l'incertitude de la vie et d'apprendre à l'accepter ;
- de tenter cet élan affectueux envers soi qui est à la base de l'autocompassion ;
- des exercices et des stratégies concrètes qui aideront à prendre conscience de ses réflexes inutiles et nuisibles face à l'anxiété tout en invitant à les modifier.
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