
LEDUC
20 postures d'ostéo-gym qui soignent | 1 un.
Numéro de produit : 94004
Guide visuel : tous les exercices illustrés ; cervicales, lombaires, genoux... soulagez vos douleurs au quotidien ; 50 postures et exercices simples et efficaces.
Mal de dos, douleurs cervicales, genoux sensibles… La sédentarité met notre corps à rude épreuve, mais nous pouvons l'apprivoiser pour nous soulager nous-mêmes et nous préserver sur le long terme. Grâce à cet ouvrage entièrement illustré, apprenez à pratiquer au quotidien et à votre rythme les postures et les exercices qui vous feront du bien.
Dans ce guide 100% visuel :
Des informations pour comprendre l’origine de vos douleurs et bien les diagnostiquer ;
6 techniques d’ostéo-gym issues de la pratique du Dr Marc Perez : yoga, qi gong, étirements, raccourcissements, renforcements musculaires… ;
50 postures et exercices accessibles et entièrement illustrés pour mettre en place votre routine quotidienne d’ostéo-gym afin de soulager et prévenir vos problèmes musculaires et articulaires.
Le guide indispensable pour soulager vous-même vos douleurs au quotidien !
Inclus : des photographies pas à pas pour pratiquer au quotidien en toute simplicité !
11,95 $
Livraison disponible
Non disponible en livraison
Ramassage gratuit à
Non disponible en ramassage à
0
Plus d'infos
Inventaire en magasin
L'inventaire est mis à jour toutes les heures. Appelez à l'avance pour assurer la disponibilité.
Avril Brossard
Non disponible
Détails du magasin
Avril Granby
En inventaire
Détails du magasin
Avril Griffintown
Non disponible
Détails du magasin
Avril Laval
Non disponible
Détails du magasin